|
|
Скалолазание
Скалолазание можно кратко охарактеризовать так: "Прохождение сложных вертикальных поверхностей с использованием силы ловкости мысли, чувств и навыков человека с минимальным количеством специального снаряжения."
Начинать заниматься можно без предварительной подготовки. Для начала занятий достаточно иметь желание и необходимую сумму денег и простую спортивную форму для зала.
Занятия современным скалолазанием сейчас проводятся на искусственном и натуральном рельефах. Однако в большинстве крупных городов натурального рельефа не хватает. Там строят так называемые скалодромы. Их размеры и формы зависят от полета мысли создателей.
Крупные скалодромы достигают в высоту до 20 метров и шириной до 50 - 100 метров. Сложность рельефа скалодрома разнится от новичка до мастеров международников.
В настоящее время появляется множество небольших залов, размером с комнату 20 - 40 м.кв. Эти залы часто оборудуют сами скалолазы. Чем выше уровень скалолаза, тем интереснее он создает скалодром.
Маленькие залы часто используют для отработки крайне сложных переходов и упражнений. Сложное направление скалолазания на искусственном рельефе получило название "Боулдеринг".
Не обязательно ставить спортивные задачи, можно просто лазать в свое удовольствие. Надо заметить, что скалолазание наделяет своих приверженцев отличной фигурой, отсутствием лишнего веса, сжиганием лишних жиров и прекрасной физической формой. А моральное удовлетворение от лазания стабилизирует нервную систему. Интенсивные нагрузки скалолазания позволяют легко восстановиться после трудового или учебного дня. Особенно это актуально работникам умственного труда.
Возрастных ограничений для скалолазания не существует.
Скалолазные программы нашей команды с одинаковым интересом проходят и в летних детских лагерях, и в группах взрослых от 50 лет, и в городе, и в горах.
Для многих наших знакомых увлечение скалолазанием стало хобби на всю жизнь.
Название полного курса начальной высотной подготовки : " Вертикальный шаг" . Скалолазная часть курса называется "Скальный зацеп":
- Курс легок и доступен всем возрастам.
- Рекомендуется подросткам призывного возраста.
- Курс состоит из четырех частей:
- Начальная физическая подготовка ,
- Краткий курс использования альпинистского снаряжения,
- Скалолазание по искусственному рельефу
- Скалолазание по натуральному рельефу - выезды в горы- Снаряжение:
- лучше начинать сразу со своим снаряжением,
- предоставляется снаряжение в аренду (кроме скальных тапочек)- Протяженность курса :
- городской курс - с октября по май на скалодромах города,
- курс детского лагеря - специализированная смена детского летнего лагеря,
- горный курс - выезд в горы для отдыха и занятий.- Частота занятий 2 раза в неделю по 2 часа.
- Ощутимый результат от курса достигается через 3 - 4 месяца
- Цели курса:
- оздоровление и очистка организма,
- физическое укрепление организма,
- развитие решительности и смелости,
- развитие внимательности к себе и ближним,
- воспитание ответственности ,
- развитие самостоятельности,
- укрепление и развитие силы воли, веры, доверия, надежности,
- развитие сплочения в группе,
- развитие терпения и выносливости,
- изучение основ оказания доврачебной помощи.
- Узнать о местах покупки снаряжения в Москве можно на страничке Снаряжение .
- Для участия в занятиях надо прислать заявку по электронной почте.
Обучение: --------------------- структура курса, места тренировок;
Снаряжение: Личное: одежда, обувь скальная, обувь сменная (сандаль), страховочная система,
спусковое устройство, мешочек магнезии, карабины, рюкзак, личная гигиена;
Общее: веревка, оттяжки, подстилка для веревки, ;
Специальное: анкер + проушина + пробойник + молоток, закладная, фрэнд, скай хук, жюмар, ;
Защита: ------------------------- каска, перчатки, очки;
Дополнительно: ----------- партнеры, физическая форма, ледолазание, сравнение скалодромов, самовосстановление.Здесь страничка памяти альпинистам.
Copyright © 2009
[Orca - Russ-Info - Optima-R-in].
All rights reserved.
Команда 
