Спуски
( Начальные упражнения)

При кажущейся легкости упражнений по спуску, руки быстро устают уже после двух - трех подходов. Однако они в это время лучше всего тренируются.

Равновесие на стене
Двигаясь вниз держись на ногах. 

Положение ног при спуске не должно сильно отличаться от ходьбы. ставить ногу надо на всю стопу. Нога должна быть перпендикулярно стене. Идти надо держа равновесие.