Структура курса

Курс строится на естественном восприятии нового направления развития для занимающегося:

1. Проба себя в новом виде активного отдыха.
   
   
   Первые занятия проходят легко и без особенных усилий.
   Вы просто пробуете свое тело в новом качестве.
   Определяете свои сильные и слабые стороны.
   Сравниваете свои новые ощущения с предполагаемыми.
   Инструктора помогают вам в освоении наиболее простых и удобных движений.
   На этом этапе вы обретаете радость от занятий чем-то новым. Определяете ту глубину знаний и умений, которая вам доставляет удовольствие и внутреннее равновесие.
   
   Этот этап обычно занимает от одного до двух месяцев, или от 8 до 16 тренировок.
   
   
   
   
   

2.  Развитие уверенности и силы.
   
   
   Вы уже поняли вкус и начинаете осваиваться.
   Вам каждое занятие хочется сделать что-нибудь новое и продвинутое.
   Движения приобретают уверенность.
   Руки обретают силу.
   Ноги начинают понимать свое назначение.
   Вы чувствуете внутренний подъем сил.
   Инструктор понемногу становится понятным и дружелюбным.
   Вы начинаете двигаться смелее и радостнее.
   
   Этот этап обычно занимает около полутора месяцев, или 10-12 тренировок.
   
   
   
   
    
3. Развитие техники движений.
   
   
   Вы замечаете, что ваши движения отличаются от большинства.
   Вы начинаете чувствовать движения.
   Вы начинаете понимать рельеф и зацепы.
   Уверенность позволяет делать изменения в движениях
   Техничные движения кажутся неудобными.
   Вы начинаете чувствовать, что без техники вы ограничены.
   Инструктор всё чаще корректирует ошибки в движениях.
   Вы оттачиваете безупречную технику, с помощью которой в последствии пройдете любые маршруты.
   Упражнения для рук, ног и тела начинают затягивать, главное не перебрать.
   
   Этот этап обычно занимает около двух месяцев, 16 тренировок.
   
   
   
   
   
   
   
4. Первые шаги самостоятельности и надежности.
   
   
   Вы окончательно поняли, что всё это время за вас всё делали инструкторы.
   Вам предлагается возможность всё попробовать делать самим.
   Все чувства обостряются, адреналин поднимает силу духа.
   Вы начинаете становится самостоятельным и ответственным за каждое действие на высоте.
   Внутри вас растет и крепнет уверенность в своих действиях и возможностях.
   Вы начинаете бороться со своим страхом и сомнениями, и получаете от тренировок подарки.
   Инструктор всё время прикрывает ваш тыл.
   Вы точно понимаете свои ошибки и видите пути их устранения.
   
   Этот этап обычно занимает около двух месяцев, 16 тренировок.
   
   
   
   
   
5. Переход к решительным действиям.
   
   
   Пришел ваш час.
   Вы делаете всё что хотите.
   Тело повинуется точно и беспрекословно.
   Движения красивые и почти такие же как у всех кто плавно покоряет рельеф скалодрома.
   Понимание скорости, плавности и динамики стало вашим по праву.
   Вам начинает казаться, что нет ничего более интересного чем скалолазание.
   Эта степень навыком называется достаточной.
   С этим набором умений вы можете смело отправляться в настоящие скалы.
   Радость и чувство равновесия все чаще пребывает в Вас.
   
   Этот этап обычно занимает около двух месяцев, 16 тренировок.
   
   
    

6. Импровизации с новыми навыками.
   
   
   Вы многое поняли и освоили.
   Можете теперь заниматься самостоятельно в любом месте по желанию.
   Но вам трудно расстаться с друзьями по команде, с инструкторами.
   Вы вместе с инструкторами придумываете интересные упражнения для учеников.
   Вы можете подменить инструктора на занятии.
   Вы легко подбодряете новичка, прекрасно помня себя таким же.
   Вместе с инструкторами вы проходите сложные и интересные трассы и маршруты.
   В горах вы почувствовали себя как дома.
   Скалолазание стало частью вас, а вы частью его.
   
    

7. Что почем?
   
   
   Выбор учебного плана в Москве прост:
   - Индивидуальные знятия -  от 20 у.е. за 2 часовое занятие
   - Групповое занятие - от 15 у.е. за 2 часовое занятие
   - Самостоятельно - от 4 у.е. (при наличии снаряжения)
   
   Цены средние по городу и могут варьироваться.
   
    

Хотите соревнования и спортивные разряды - вперед!
Нравится подтянутое тело и отличная физическая кондиция - это уже вы!

Обучение: --------------------- структура курса, места тренировок;
Снаряжение:     Личное: одежда, обувь скальная, обувь сменная (сандаль), страховочная система,
                                        спусковое устройство, мешочек магнезии, карабины, рюкзак, личная гигиена;
                           Общее: веревка, оттяжки, подстилка для веревки, ;
                  Специальное: анкер + проушина + пробойник + молоток, закладная, фрэнд, скай хук, жюмар, ;              

Защита: ------------------------- каска, перчатки, очки;
Дополнительно: ----------- партнеры, физическая форма, ледолазание, сравнение скалодромов.

Купить снаряжение в Москве

Главная страничка       Написать письмо

детские летние лагеря детский отдых обучение плавание сноуборд горные лыжи дайвинг летние детские походы лагеря зимние лагерь консультирование родителей эко туризм тренинг подготовка ассистентов инструктора инструкторов вожатых дополнительное образование наши мероприятия и программы на портале Земная Жизнь

Copyright © 2009
 [Orca - Russ-Info - Optima-R-in].
All rights reserved.